Le journal d'un taffeur ,Ma presque semaine de spartiate

J´ai entamé la semaine sur des chapeaux de roues, vraiment. Renouveler un peu mes objectifs aide ma motivation à se renouveler aussi, donc j´étais plutôt remonté.

J´ai retrouvé ma bonne vieille salle de muscu le lundi, où j´ai fait un peu de vélo tranquilou, et j´ai aussi taffé mon dos et mes épaules. Je laisse un peu mes jambes tranquiles, je vous en avait parlé.

Et puis couché tôt mangé léger tout ça quoi. Etiré aussi. La grande classe.

Le mardi c´est allé aussi bien, niveau sommeil j´étais nickel, un entraînement bien négocié, des étirements, un supo et au lit.

Le mercredi qui était sensé être mon jour de repos, ben j´étais encore motivé donc je suis allé à la salle, taffer mes pecs et j´ai fait de cette machine bizarre la que vous pouvez voir en photo. Le truc qui tire bien sur les jambes et les fesses, j´en referais sûrement.

Bref, j´ai continué ma semaine parfaite avec un bon jeudi par contre vendredi j´ai pas pu aller à la muscu et je suis rentré trop tard pour m´étirer.

Ce week-end y´avait pas de match, donc repos. Tout allait bien jusqu´à minuit. Ma semaine aurait pu être parfaite si elle s´était arrêtée à minuit.

Mais voilà elle a complètement dégringolée.

Le coup de fil de trop

Enfin bon je dis dégringolé, y´a rien eu de dramatique ni d´horrible mais par rapport à mes objectifs ce fut catastrophique. Je vous dessine le tableau; samedi soir minuit, hop hop je me glisse dans mon plumard et je me met un ptit film histoire de m´endormir tranquille. Et la mon téléphone sonne.

C´était un collègue qui passait dans le coin et qui voulait que je l´accompagne à un anniversaire. J´étais plutôt ronchon mais en y réfléchissant, pour une fois que j´avais aucun match je pouvais bien faire un peu la fête. Alors je me suis sapé et il est venu me chercher.

Là bas, un verre après l´autre j´étais vite pompette. J´ai pas énormément bu pourtant. Mais bon calories calories... et c´est pas le pire, je suis rentré chez moi vers 5h donc complètement à l´ouest, et j´ai complètement pété un câble sur mon frigo. Mais radicalement, j´ai décongelé des trucs sur lesquels j´ai mis une montagne de gruyère, j´ai fait mon vieux goret quoi.

Le lendemain c´était repas de famille, levé 12h, une de ces espèces de gueule de bois monstrueuse. Et bien dites vous que je le sentais encore aujourd´hui. J´ai pas compris, j´ai vraiment pas bu énormément pourtant j´étais décalqué, et j´en ai ressenti les effets super longtemps.

Du coup dimanche de loque, je suis rentré du repas à 18h, je me suis affalé dans mon lit, réveillé 1h, rendormi 6h, et réveillé 8h30.

qu´est ce que je vous avait dit? Catastrophique la fin de semaine.

Mon lundi

Du coup j´ai pas pu écrire hier donc je le fais maintenant vous m´excuserez. A midi j´ai tapé un jorky ball avec des collègues ça m´a fait carrément du bien. Sauter de partout comme un bourrin et me dépenser un peu.

Bon mais comme après ils se sont arrêtés au fast food bah j´avais pas le choix.

Ensuite tout à l´heure j´étais naze je me suis dit non pas de muscu ce soir, en fait j´avais trop envie de jouer au basket. Je suis donc allé au gymnase de mon club et j´ai joué tout seul pendant deux heures.

C´est grand luxe ça, un gymnase pour moi tout seul. C´est parce que normalement à cette heure là j´entraîne mes petits mais comme ils sont en vacances alors j´avais la salle pour moi.

J´ai juste un peu shooté : 100 lancers francs, et 100 3pts. J´ai commencé avec un 45/50 aux lancers francs, un 30/50 aux 3pts, j´ai remis ça avec un 45/50 aux lf, et j´ai finis par un 27/50 à 3pts. Bon les lancers ça va mais les 3pts je m´attendais à mieux, c´est un peu mon arme fétiche. (90% aux lancers, et 57% à 3pts)

Et puis j´étais claqué alors je suis rentré. Et me voila vous racontant mes aventures.

Quel avenir pour mon foie?

Sérieusement, je peux plus me permettre de me faire mal comme ça, non seulement ça m´a détruit le cerveau mais ça m´aide pas du tout pour mon aventure. J´ai mangé comme un phacochère et j´ai pas encore osé me peser. Le plus dur c´est que j´ai une grosse soirée ce samedi. Mais une vraiment grosse, et une autre énorme le 10 mai. Je vais me limiter à 5 verres. Pour chacune de ces soirées. Ensuite mi-mai quand sera venu le temps d´élaborer mon programme d´été, je prendrais une sage décision vis à vis de ça.

Mes semaines de spartiate ?

du coup je suis resté sur ma faim, j´avais super bien commencé et j´ai finis comme un boulet. Donc je vais me prévoir une nouvelle semaine de spartiate la semaine prochaine, à partir du 28 avril. Déjà ça sera une semaine sans alcool à priori, sauf si le 7 c´est dans cette semaine? Nan c´est bon c´est la semaine d´après. Oula dure la semaine.

Mes chiffres ?

Aaaah tout à l´heure en allant au gymnase j´ai eu la bonne idée de prendre mon mètre, je voulais mesurer ma détente. J´ai eu le temps de voir que je faisais 1m81. Je suis plus grand donc j´ai pas compris mais bon je l´ai fait plusieurs fois et ça a donné ça donc on va dire que je fais 1m81, et que sur la pointe des pieds les bras tendus je mesure 2m32. Ca veut dire que si le cercle est à 3m05 et que je passe la moitié de ma main au dessus en temps normal, je dois avoir environ 80-90cm de détente. Je crois.

quoi qu´il en soit, on retrouve cette semaine mon petit tableau. Vous pourrez pas dire que je vous ai pas gâté aujourd´hui j´ai écrit un roman.

bon niveau poids j´ai pas bougé cette semaine, et j´ai du reprendre un peu du cul et tout mais bon je mesure pas non plus forcément exactement au même endroit à chaque fois.

De toute manière c´est vraiment cet été que l´on verra les vrais changements, avec un programme où je bosserais vraiment et tout.

En tout cas, je vous dis à dimanche ou lundi et bonne semaine à tous.